하루 단백질 섭취량
by 잡지식방 2023. 3. 8. 10:20
[고강도 운동]
몸무게 1kg 당 1.2g
[일반 운동]
몸무게 1kg 당 1.0g
[운동 X]
몸무게 1kg 당 0.8g
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